DYSTANS ULTRA
DYSTANS: 46km, SUMA PODEJŚĆ 2526m
| ETAP 1 | ETAP 2 | ETAP 3 | |
|---|---|---|---|
TERMIN | 07.01.23 (rano) | 07.01.23 (wieczorem) | 08.01.23 (rano) |
TRASA | Grywałd - Wieża Lubań - Średni Groń - Marszałek - Czyrteż Grywaldzki - Krościenko n/D | Krościenko n/D - Stajkowa - Stok Narciarski - Krościenko n/D | Szczawnica - Pod Bereśnikiem - Sewerynówka - Czeremcha - Mała Przehyba - Skałka - Rokita - Dzwonkówka - Groń - Krościenko n/D |
DYSTANS | 17km | 6km | 23km |
SUMA PODEJŚĆ | 858m | 411m | 1257m |
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE |
|
|
|
LIMIT | 4h | 1h 30min | 5h |
Opis trasy
ETAP 1 - GORCE
Wspólnie z dystansem INTRO ruszamy na pierwszy etap z miejscowości Grywałd. Również Wam radzimy mieć oczy dokoła głowy, bo po pierwszych minutach biegu możemy już podziwiać panoramę Tatr i Pienin. Jak widzicie na profilu pierwsza połowa trasy to po prostu niekończąca się ściana, która im bliżej szczytu tym robi się bardziej pionowa. Gdy już wdrapiecie się na wysokość 1175 m n.p.m., czyli niemal na sam szczyt czeka Was niespodzianka! Tuż przed szczytem odbijacie w żółty szlak, tylko po to, żeby rozpocząć zdobywanie szczytu po raz drugi, tym razem od strony zachodniej. Z góry przepraszamy wasze palące mięśnie 😉 Gdy już po raz drugi wbiegniecie na Lubań zostanie Wam jeszcze spokojnie wbiec na szczyt wieży widokowej, a potem już pójdzie z górki… dosłownie xD Pozostała część dystansu powiedzie Was już na metę w Krościenku – z górki na pazurki!
ETAP 2 - PIENINY
Etap przyjaźni wspólny dla wszystkich trzech dystansów. Po kilku godzinach regeneracji spotykamy się przy Karczmie Stajkowa w Krościenku, gdzie ruszacie na drugi, wieczorny etap. Nogi będą już trochę ciężkie, więc na początek krótka rozgrzewka po płaskim odcinku, ale nie za długo – bo to przecież biegi górskie! Szczyt Stajkowa przywita Was z otwartymi ramionami, a gdy już go zdobędziecie możecie wracać na dół, gdzie czekać już będzie gwóźdź wieczornego etapu, czyli wbieg na stok narciarski xD Od razu nastawcie się raczej na szybki marsz pod górę, bo próba wbiegania może naprawdę zniszczyć Wam mięśnie 😉 400 metrów w górę na odcinku 100 metrów! A przecież już za parę godzin widzimy się na starcie kolejnego etapu!
ETAP 3 - BESKID SĄDECKI
Mamy nadzieję, że nie jesteście już zmęczeni, bo czas na niedzielna przebieżka na 23 km! Startujemy z samego centrum Szczawnicy - Placy Dietla. Na początek mocna wspinaczka żółtym szlakiem pod Bereśnik – 300 m w górę na 3 km, potem zbieg czarnym szlakiem do Czardy, a potem znajoma wspinaczka na Przehybę niebieskim szlakiem i dłuuuugi powrót do Krościenka z zaliczeniem podejścia na Dzwonkówkę, żeby nie było tylko zbiegania. Gdy jednak znajdziecie się na jej szczycie możecie powoli zaczynać wizualizować sobie pełną kolekcję medali! Ale nie zapomnijcie patrzeć pod nogi – wielokilometrowe zmęczenie plus ostry zbieg to połączenie wymagające skupienia! Krok za krokiem zbiegacie do mety w Krościenku, gdzie będziemy na Was czekać na ostatecznej mecie całej Triady!
Łącznie czeka Was 46 km górskiej przygody, która Wasze mięśnie będą na pewno długo wspominać, 2 starty wyjazdowe, 2526 metrów męczących, ale jakże satysfakcjonujących podbiegów i 2737 metrów w większości przyjemnych zbiegów.
